很多家长都希望自己的孩子能够长得高一些，因此就在饮食上下很多心思。牛奶这类食物一直都受到很多人的喜爱，很多家长都会在孩子发育期间给孩子喝一些牛奶。但是喝牛奶的时间也是非常有讲究的，有人喜欢在睡觉之前丹寨县癫痫医院排名前十喝牛奶。那么到底在睡觉之前喝牛奶能够帮助长高吗?
临睡前补钙可以为夜间旺盛的钙哪家的医院看癫痫病更好代谢提供钙源，避免动用人体骨骼内存储的钙，延缓骨衰老，能够起到一定的促进长高的效果;而且钙还有镇静作用，晚上喝奶不但补钙，更有助于睡眠。
牛奶中含有大量的钙，而且比较容易被人体吸收利用，对于儿童骨骼发育以及延缓老年人骨衰老益处很大。临睡前补钙可以为夜间旺盛的钙代谢提供钙源，避免动用人体骨骼内存储的钙，延缓骨衰老;而且钙还有镇静作用，晚上喝奶不但补钙，更有助于睡眠。补钙不是越多越好。这涉及一个吸收问题。他建议人们在补钙的同时，吃一些抑制破骨细胞、促进钙吸收的药物，如阿伦磷酸钠、维生素D;还可以补充一些微量元素、维生素K、维生素B、蛋白质等;不要经常饮用对骨骼有伤害的碳酸饮料、咖啡和含酒精的饮料。
除此之外，喝了牛奶以后还要经常到户外晒太阳，这样才能有利于儿童身体钙的转换与吸收。
骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高。
在比较寒冷的天气郑州市哪家医院可以治羊角风当中，直接喝牛奶会对肠胃造成一定的刺激，因此将牛奶适当加热能七台河市癫痫哪里治够帮助避免这类情况的出现。但是需要注意的是，牛奶不能够太热，否则会使得加热过程当中牛奶的营养成分受到破坏，从而使牛奶无法发挥其原有的价值。
