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孕妇内火旺吃什么

    发布日期:2019-2-17    来源: 机械设备网   编辑:笔名
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女人怀孕的时期可以说是女人比较得癫痫新的治疗方法意的时候,这时可以说是集万千恩宠于一身,即使再差的婆媳关系都会有所改善,稍微有一点不舒服就会受到无微不至的关照。这里介绍一下孕妇内火旺吃什么及注意事项,供你参考。

一、正餐安排

早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉

中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜山东治癫痫医院哪里好建议:如果胃口不好,可以少量多餐。

除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清开封治癫痫医院那里好热解暑、生津解渴的作用。

二、推荐食谱

(一)牛奶香蕉芝麻糊

材料:牛奶200毫升,香蕉2根,玉米面10克,白糖、芝麻各适量。

做法:

1、 将牛奶倒入锅中,开小火,加入玉米面和白糖,边煮边搅拌,煮至玉米面熟;

2、 将香蕉剥皮,用勺子研碎,撒入牛奶糊中,撒上芝麻即可。

推荐理由:牛奶、香蕉、芝麻都是具有让人精神放松作用的食物,适合精神容易紧张的准妈妈食用。

(二)绿豆老鸭汤

材料:老鸭1只,冬瓜、绿豆各50克,陈皮2片,盐适量。

做法:

1、 将整鸭处理干净,放入开水中氽烫一癫痫遗传几率是多少下捞出切块;冬瓜洗净,连皮切片;陈皮放入温水中浸软,刮去瓤。

2、 把鸭、陈皮、冬瓜和绿豆一起放入沙锅中,用大火煮20分钟后,改小火慢熬2小时,调入盐即可。

三、小贴士

为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。

不宜食冷饮及汽水,女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ,消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ,从而导致贫血 ,影响宝宝发育。

不宜食辛辣食物 ,辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。

以上就是孕妇内火旺吃什么有利于缓解症状及注意事项。其实,女人除了怀孕时比较脆弱之外,其他时候已经扮演着愈来愈重要的角色,英国有个铁娘子----撒切尔,中国有个副总理----吴仪,美国还有个当过国务卿还想当总统的希拉里,想想这个世界有点阴盛阳衰了。



 
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