泡温泉都有哪些步骤

导读：按部就班，逐渐适应第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否是合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步按部就班

逐渐适应第一步

探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否适合，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚渐渐浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入合肥癫痫医院哪家好到泉水中。第三步，先暖后热。温泉区内成都医治癫痫的医院设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐渐适应泉水温度。 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟

如果感覺口干

胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是不是会出现心跳加速，呼吸困难的现象

第五步

推拿配合。适当羊癫疯医院怎么治疗的郑州军海癫痫医院几级医院穴位推拿会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗保山癫痫病医院查询作用。第六步，注意冲身，尽可能少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。另外，享受温泉保健有浸、淋、泳三种方式，浸就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸医治;淋是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或用木桶盛起温泉水多次淋，泳就是在温泉泳场中畅游，热力推拿加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。