主料榨菜丝(100克),肉末(100克),鸡蛋(3只)辅料料酒(适量),盐(适量)遵义哪家医院治疗癫痫病厨具炒锅步骤1、食材:榨菜丝、肉癫痫病饮食禁忌有哪些末、鸡蛋(已打入碗中)
2、将鸡蛋打成蛋液,待用。
3、烧锅倒油烧热,下入肉末,加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、接着,西安治疗癫痫医院好吗合入榨菜丝翻炒一下。
6、然后,合入蛋液,加适量的盐。
7、调味翻炒翻炒,即可。
菜谱简介上菜菜,吃饭吧。。。 小知识
鸡蛋挑选技巧:
1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度福建看癫痫病的医院太高而煎的过老而干硬;
2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;
3.炒鸡蛋不需放味精;
4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,癫痫病不吃药会不会好呢而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。
鸡蛋:鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。